Zmiany w organizacji ruchu od 2 listopada w Skierniewicach
Od piątku (2.11) zamknięty zostanie wjazd w ul. Strzelecką od strony ul. 1 Maja. Jest to związane z trwającą budową deszczówki w tym rejonie.
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Obwieszczenie Starosty Sieradzkiego
Unia Skierniewice rozstaje się z Nieborowem. Będzie grać na Pomologicznej
Jesienne mecze o trzecioligowe punkty, jak gospodarz, Unia Skierniewice, rozgrywała na boisku w Nieborowie. Wiosną nie będzie to jednak możliwe.
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
Tych miejsc wstydzą się mieszkańcy Skierniewic ZDJĘCIA
W Skierniewicach wiele jest budynków, które nie zostały w pełni wykończone lub stoją opuszczone od wielu lat. Niszczeją z roku na rok coraz bardziej....
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Wielkie otwarcie I oddziału Banku Spółdzielczego w Skierniewicach
Tak żyliśmy i pracowaliśmy w Skierniewicach w latach 90. Pamiętasz to? ZDJĘCIA
Pod koniec ubiegłego wieku w Skierniewicach funkcjonowały zakłady pracy, których możemy już dziś nie pamiętać. Powstawały wtedy pierwsze markety
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Ogród zbiera wodę i pomaga przetrwać suszę. Załóż go z dotacją
Ogród deszczowy to taki, który pozwala gromadzić wodę w czasie opadów i oddawać ją, gdy ich brakuje. Można go założyć w gruncie, przygotowując nieckę na wodę,...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
6000 zł za zbieranie deszczówki. Zobacz, dlaczego warto zbierać wodę z opadów
Właściciele domów już od kilku dni żyją informacją, że za zbieranie deszczówki, rząd chce im zapłacić 6000 zł. Nabór wniosków rozpoczął się 3 sierpnia i potrwa...
Zbiornik na deszczówkę przyda się w każdym ogrodzie. Jak go zamontować?
Zbiornik na deszczówkę przyda się każdym ogrodzie. Wodę deszczową warto gromadzić, gdyż idealnie nadaje się do podlewania ogrodu. Nie trzeba od razu inwestować...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...