Sprzęt fitness w domu - rowerek stacjonarny, bieżnia czy może steper?

Redakcja stronazdrowia.pl
Redakcja stronazdrowia.pl
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów. CC0
Udostępnij:
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.

Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny

Rowerek stacjonarny w domu zapewni Ci komfort wykonywania treningu cardio we własnej przestrzeni. Jazda na rowerku powinna być regularna, by można było dostrzec efekty. Przy takim treningu nie nabawisz się kontuzji. Jeśli najbardziej zależy Ci na wymodelowaniu nóg, jest to sprzęt idealny dla Ciebie!

Zalety jazdy na rowerze stacjonarnym:

  • Zwiększona wydolność płuc
  • Poprawiona praca serca
  • Wymodelowane mięśnie ud i łydek
  • Redukcja wagi
  • Poprawiona kondycja organizmu
  • Poprawione ukrwienie ciała
  • Lepsze samopoczucie

Jest bardzo duży wybór wśród rowerków stacjonarnych. Wybierz sprzęt odpowiedni dla siebie, z przydatnymi funkcjonalnościami. Pamiętaj, że bardzo ważne jest odpowiednie dopasowanie sprzętu. Siodełko powinno znajdować się na wysokości bioder, a kierownica na wysokości siodełka.

Który rowerek będzie dobrze wyglądał przed TV?

miejsce #1

Physionics Crosstrainer Z Wyświetlaczem Lcd

781,00 zł644,00 zł-18%
miejsce #2

Hammer

Hammer Crosstech Xtr

2 499,00 zł2 199,00 zł-12%
miejsce #3

Urbogym

Urbogym Argo

848,00 zł799,00 zł-6%
miejsce #4

Spokey

Orbitrek Magnetyczny Spokey Stereo

524,92 zł
miejsce #5

Zipro

Zipro Drift

518,39 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: bieżnia

Jeśli lubisz biegać, ale warunki atmosferyczne Cię demotywują lub chcesz równocześnie oglądać serial lub mieć oko na dzieci, świetnym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zakup bieżni.

Parametry, które trzeba wziąć pod uwagę:

  • Moc silnika
  • Rozmiar
  • Nachylenie
  • Prędkość
  • Maksymalne obciążenie
  • Funkcje komputera

Rodzaje bieżni:

  • Mechaniczna – jest najtańsza, ale też “najtrudniejsza” dla osób początkujących. W tej bieżni koło zamachowe napędza pas biegowy.
  • Elektryczna – jedna z najdroższych. Pas biegowy napędzany jest przez moc silnika. Bieżnia elektryczna oferuje zwykle więcej funkcjonalności.
  • Ciśnieniowa - dzięki specjalnej kapsule, w której wytwarzane jest podciśnienie, dzięki któremu spalamy więcej tłuszczu.
  • Antygrawitacyjna – to kosztowny model. Atutem tej bieżni jest to, że odciąża nasz organizm w trakcie ćwiczeń. To świetny wybór dla osób po kontuzjach lub długodystansowców.

Aktualne promocje na bieżnie

miejsce #1

Reebok

Reebok Sl 8.0

10 000,00 zł5 469,00 zł-45%
miejsce #2

Horizon Fitness Poręcze Do Bieżni Citta Tt5.0

499,00 zł449,00 zł-10%
miejsce #3

Urbogym

Urbogym V720S

3 398,00 zł3 198,00 zł-6%
miejsce #4

Urbogym

Urbogym V660S

2 568,00 zł2 449,00 zł
miejsce #5

Urbogym

Urbogym V650M

2 398,00 zł2 279,00 zł
miejsce #6

Zipro

Zipro Pacto Iconsole+ Bluetooth (5221)

2 252,99 zł
miejsce #7

Xiaomi

Xiaomi Urevo U1

999,00 zł
miejsce #8

Xiaomi

Xiaomi Kingsmith Walking Pad R1 Pro

2 079,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: stepper

Stepper jest urządzeniem, które zajmuje niewiele miejsca, co jest jego ogromnym atutem. Na tym urządzeniu wykonamy trening cardio. Steppery dzielimy na dwa rodzaje:

  • Stepper prosty - angażuje dokładnie te same mięśnie, które pracują podczas wchodzenia po schodach.
  • Stepper skrętny - dodatkowo angażuje mięśnie skośne oraz te po wewnętrznej stronie ud.

Niektóre steppery mogą mieć dodatkowe funkcjonalności. Na przykład dodatkowe linki, które sprawią, że podczas ćwiczeń zaangażujemy dodatkowo mięśnie rąk. Inne modele mogą mieć również punkt podparcia.

Stepper urozmaici Twój trening, który wykonujesz w domu. Dzięki swoim niewielkim rozmiarom możesz go bez problemu schować do szafy lub trenować w różnych miejscach w domu.

Najlepsze wyprzedaże stepperów

miejsce #1

HMS

Hms As002 Green Grey Step Do Aerobiku

168,00 zł109,00 zł-35%
miejsce #2

HMS

Hms S3038 Mini Prosty Z Linkami

240,00 zł209,00 zł-13%
miejsce #3

Activeshop

Active Shop Stepper Prosty 1004

185,00 zł166,40 zł-10%
miejsce #4

Activeshop

Activeshop STEPPER SCHODKOWY Z TWISTEREM 137805

309,98 zł278,80 zł-10%
miejsce #6

Hop-Sport

Hop-Spor tHs-055S Noble Limonka

378,00 zł358,00 zł
miejsce #7

Kettler

Kettler Stepper 2 W 1 - 7874-900 -

790,00 zł
miejsce #9

One Fitness

Hms Stepper S3033 Zielony

199,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne ciekawe promocje

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Sprzęt fitness w domu - rowerek stacjonarny, bieżnia czy może steper? - Strona Zdrowia

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

S
Sabina
Bieżnia w domu to super sprawa! Kiedy zamknięto siłownie bez zastanowienia kupiłam sobie bieżnię żeby mieć trochę ruchu podczas siedzenia w domu :) I teraz jak oglądam np. jakiś film to sobie w tym czasie spaceruję. Polecam takie rozwiązanie każdemu, kto chce być w dobrej kondycji. Dobrze jest także pamiętać, że taki sprzęt trzeba regularnie konserwować żeby dobrze działał. Ja swoją bieżnię co jakiś czas traktuję specjalnym olejem do bieżni i dzięki takiemu zabiegowi pas chodzi płynnie, nic nie zacina i nie skrzypi. Wystarczy nanieść trochę olejku pod pas i "rozchodzić". Jeśli ktoś robi to pierwszy raz, to tu wszystko jest pokazane: https://www.youtube.com/watch?v=frfCJYK3Tbg
M
Magda

Długo szukałam odpowiednej bieżni w dobrej cenie. Wreszcie udało mi się znaleźć na Pesport. Mają tam spory wybór bieżni i innego sprzętu do fitness.

E
Edyta

Mam w domu jedno wygospodarowane pomieszczenie, w którym stoi bieżnia, trampolina do fitnessu i inne urządzenia. Te dwa pierwsze zamówiłam sobie z polskiego geekbuying, bo były w dobrej cenie. Korzystam z nich, nie jest tak, że je kopiłam i tylko stoją, dbam o siebie i swoją figurę najlepiej jak potrafię.

Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie