Kuracja odchudzająca w dużej mierze opiera się na zmianie nawyków żywieniowych. Jeśli przed przejściem na dietę jadłospis obfitował w kaloryczne przekąski i dania typu fast food, nagłe wyeliminowanie ich z codziennego menu może być nie lada wyzwaniem. Nie oznacza to jednak, że odchudzanie musi przypominać drogę przez mękę. Dieta odchudzająca może być wręcz przyjemna, jeśli pojawiają się w niej duże ilości świeżych owoców, warzyw, przypraw i orzechów. Produkty tego typu stanowią ważny element posiłków, ponieważ oprócz smaku dodają potrawom dużo witamin i składników mineralnych.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?