MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika...
fot. congerdesign/pixabay.com

Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy

Buraki, sok & zakwas buraczany

Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika w porcji 100 g, ale ponad połowa to błonnik rozpuszczalny. Związki zawarte w burakach sprawiają, że warzywo to przechodzi przez układ trawienia w przyspieszonym tempie. Jednocześnie łagodzi ew. podrażnienia błon śluzowych, co jest zasługą substancji o nazwie betaina. Podobne właściwości do całych bulw ma też sok z buraka (zwłaszcza ten 100-procentowy), a jeszcze lepiej działa zakwas. Tak jak inne świeże kiszonki, zawiera żywe bakterie kwasu mlekowego, które działają korzystnie na mikroflorę jelitową, a co za tym idzie – usprawniają trawienie.

Zobacz również

Pisarze też mieli swoje Euro. Polacy zajęli w nim trzecie miejsce

NOWE
Pisarze też mieli swoje Euro. Polacy zajęli w nim trzecie miejsce

Burleskowa Noc Kupały z Teatrem Burleski by Veren De Heddge 21 i 22 czerwca

NOWE
Burleskowa Noc Kupały z Teatrem Burleski by Veren De Heddge 21 i 22 czerwca

Polecamy

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe