Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?

Odtłuszczone produkty mleczne

Wokół mleka i jego przetworów ciągle toczy się spór. Dotyczy on m.in. tego, czy produkty o niższej zawartości tłuszczu są zdrowsze od tych z większą zawartością tego składnika. AHA podkreśla, że odtłuszczone produkty mleczne często zawierają znacznie większy dodatek cukru niż te pełnotłuste, dlatego przed zakupem należy dokładnie czytać etykiety. Eksperci zaznaczają, że przy dłuższym okresie stosowania korzystniejsze może okazać się jedzenie produktów mlecznych z mniejszą zawartością tłuszczu.