Jak podnieść odporność organizmu przy ciągłych zmianach pogody?

Ograniczenie stresu

Przewlekły stres wpływa na nasze zdrowie w bardzo niekorzystny sposób. Dzieje się tak poprzez hormony, które wydzielają się podczas długotrwałego napięcia psychicznego. Jeżeli ich stężenie we krwi będzie duże doprowadzi to do aktywacji stanu zapalnego. Relaks i odpoczynek powinny się znaleźć na stałę w naszym grafiku.