Jak podkreśla jedna z koordynatorek projektu Katarzyna Malinowska z filii numer 4 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Skierniewicach „Program Rozwoju Bibliotek” wspiera tysiące bibliotek publicznych w całej Polsce w pełnieniu roli lokalnych centrów aktywności społecznej.
- W takich miejscach ludzie spędzają czas, rozwijają swoje zainteresowania, zdobywają nowe umiejętności oraz wspólnie działają. Taka właśnie ma być skierniewicka biblioteka, między innymi dzięki treningowi uważności. Pilotażowe zajęcia zorganizowano w klubie seniora „Rawka”. Docelowo zajęcie odbywać się będą w Czytelni Głównej Miejskiej Biblioteki Publicznej przy ulicy Mszczonowskiej, która dzięki pieniądzom z budżetu obywatelskiego zyska nowe oblicze i będzie miejscem właśnie na takie spotkania i warsztaty.
Prowadząca zajęcia, Agata Kopczewska na co dzień pracuje z dziećmi i młodzieżą. Dlatego spotkanie z seniorami było dla niej nowym zawodowym doświadczeniem.
- Na naszych warsztatach seniorzy poznali pojęcie uważności. Mówiliśmy o tym, jakie korzyści daje nam bycie tu i teraz i jak wygląda codzienna praktyka. Ćwiczyliśmy koncentrowanie uwagi na oddychaniu. Mówiliśmy o uważnym słuchaniu i mówieniu oraz o praktyce wdzięczności. Zwracałam uwagę o tym, jak ważny jest kontakt z ciałem. Mimo że grupa była bardzo liczna, udało nam się wykonać kilka ćwiczeń praktycznych, między innymi ćwiczenie obserwowania strumienia myśli i skojarzeń oraz ćwiczenie uważnej pracy. Bardzo dziękuję za ciepłe przyjęcie i zaangażowanie w proponowane zajęcia i aktywności. Na pewno nie wyczerpaliśmy tematu i czuję, że jeszcze będziemy mieli okazję do wspólnej praktyki.
Członkinie i członkowie klubu seniora „Rawka” byli zachwycenia zajęciami, o czym mówiła mi przewodnicząca klubu, Zofia Cieślak:
- Warsztaty bardzo nam się podobały. Słuchaliśmy z ogromną uwagą. Świetna prezentacja prowadzącej zajęcia dotycząca zajrzenia w wewnątrz siebie. Seniorom takie ćwiczenia są potrzebne. Warto skorzystać z podpowiedzi prowadzącej i chociażby skupić się na jednym punkcie. Uczestnicy zaangażowali się w zajęcia, zadawali pytania i odpowiadali na te zadawane przez panią Agatę. Chcielibyśmy wziąć udział w kolejnych zajęciach.
Program Rozwoju Bibliotek to przedsięwzięcie Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności prowadzone przez Fundację Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego. W latach 2009-2015 było realizowane w ramach partnerstwa z Fundacją Billa i Melindy Gatesów.
Dr hab. n. med. Jakub Żołnierek - Debata, nowotwory męskie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?